czy mozna

[...] magnezu, wapnia, bywa że żelaza i innych mikroelementów... To chyba najpowszechniejsze. Kupowanie całych zestawów witamin trochę mija się z celem, bo większość można dostarczyć z dobrze zbilansowanej diety. Moim zdaniem na początek dobrze jest zbadać sobie poziom wit.D i czy nie ma anemii (u kobiet częsty problem). Rutynowo - tłuste ryby 2-3 [...]

[...] Waszymi słowami? Agresję umiarkowaną, lepsze samopoczucie duże, koncentrację bardzo dobrą, brak apetytu, umiarkowany. Najlepiej mieszaj z kofeiną obojętnie kawa, cola czy tabletki z kofeiną , to co lubisz. :-) pozdrawiam :-) Jak masz jakieś , pytania wal śmiało w tym temacie. A pepsi max czy cole zero to moge mieszac z efka jesli mi jelit [...]

[...] faktycznie smaczne soki z tego wychodzą, robię często młodemu, na pewno to lepsze niż jakiś kupny sok 100%, tak mi się wydaje. Pytanka dwa: 1. Jak można by liczyć kalorie z takiego wyciskanego soku, policzyć jak po prostu z owoców, z których robi się sok? 2. Podejrzewam, ale chcę się upewnić że zdrowszym tak czy owak rozwiązaniem [...]

Szybkie pytanko czy można zacząć pierwszy cykl bez rozgrzewki ?

[...] z każdą substancją. A co daje w sportach walki jeśli można po krótce Waszymi słowami? Agresję umiarkowaną, lepsze samopoczucie duże, koncentrację bardzo dobrą, brak apetytu, umiarkowany. Najlepiej mieszaj z kofeiną obojętnie kawa, cola czy tabletki z kofeiną , to co lubisz. :-) pozdrawiam :-) Jak masz jakieś , pytania wal śmiało w tym temacie.

Jestem osobą, która wcześniej nie brała takich suplementów. Ogólnie nasłuchałam się opinii, że mają one negatywny wpływ na zdrowie. Czy można znaleźć bezpieczny, tani spalacz dla kobiety ? jest pewna grupa srodkow, ktora faktycznie do najzdrowszych nie nalezy, jednak wszystkie produkty jakie zakupisz w sklepie, ktory dziala legalnie zgodnie z [...]

Czy te potrawy można ująć w diecie na masę? Watroba albo gotowana albo smazona Fistaszki tylko luskane? Solone nie mogą byc?

Jestem osobą, która wcześniej nie brała takich suplementów. Ogólnie nasłuchałam się opinii, że mają one negatywny wpływ na zdrowie. Czy można znaleźć bezpieczny, tani spalacz dla kobiety ?

Witam dwa tygodnie temu miałem operację czyszczenie uda tzn. był tam stan zapalny kości i szpiku i po tej operacji nie mogę zginać kolana a wszystko zaczęło się dziać przed tą operacją jak mi noga zaczęła puchnąć tak coraz mniej mogłem zginać kolano i tak po operacji zostało nie mogę zginać kolana myślę że ok 20 stopni mogę max , czuję jakbym miał [...]

[...] jak wior, mysle ze 4 tyg i by mogl stanac na scenie, bo tluszczu to tam prawie niema. i tu mam problem - jak mozliwe jest utrzymac az tak niski bf ok, 5-7% jedzac gore kcal? czy te treningi pala az tyle kcal ze moga wywolac naweet deficyt? np : justyna kowalczyk, pisze ze w dniach tour de ski i innych zawodow je dziennie 6000 kcal! i jak na [...]

Posprawdzałem itd. Jest okey, za to dzięki. Jednak teraz mam kolejny problem... Od następnego tygodnia zaczynam pracę 3 zmianową i przerwy co 3,5-4 godziny 20 i 10 minutowa. Co z posiłkami co 2,5-3 godziny ? No i nie dam rady w drugiej przerwie zjeść w 10 minut. Czy można wtedy zastąpić posiłek odżywką ? W trakcie pracy będę zabiegany i nie [...]

tu nie o to chodzi co udalo sie zrzucic, tylko czy byl spalacz konieczny;-) przy sporym BF wszystko da sie zalatwic dieta i treningami,a spalacz mozna zostawic na koncowke gdzie faktycznie bedzie co dociac

Witam. Na siłownię chodzę około roku, teraz miałem 2 miesięczną przerwę, od 1szego lipca mam zamiar zacząć od nowa, lecz suplementując się i trzymając dietę (raczej w postaci jedzenia po prostu zdrowo, niż liczenia wszystkiego) Czy białko wpc80 z firmy Ostrovit, l-glutaminę, bcaa z firmy activlab, kreatynę cm3 można brać razem? Nic sobie nie [...]

na okrągło walicie po oczach tym słowem turniejowe - o co z tym chodzi? wiem że różnią się kształtem ale czy z KT są jakieś zawody na których tylko tymi można machać? o co chodzi z tym?

Nie wszędzie można jeździć off roadem, ze względu na to, że niszczy się ściółkę - szczególnie gdy ma to miejsce w lasach czy terenach zalesionych. Należałoby dogadać się z jakimiś klubami motoryzacyjnymi czy kimś kto ma doświadczenie w tej kwestii. Tutaj można np zapytać: http://drivingexperience.pl/oferta/eventy-off-road/ Z tego co wiem, to oni [...]

[...] powtórzeń. W ostatniej serii dodałam jedno powtórzenie. Fajnie weszło. Miejsce zmaltretowane przez fizjo było obolałe i delikatnie to czułam. Bardzo ładnie. Sytuacja zaczyna wyglądać tak, że to ty rządzisz ciężarem a nie on tobą - i o to chodzi. 2. Ściąganie wąsko chwytem neutralnym na wyciągu dolnym siedząc 8/10/10/max [...]

Nie było mnie chwile i juz daliscie ciaała nikt nie spytał sie Smoczka czy cwiczy %-) nie mozna awaas naawet naa chwile spuscic z okaa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-06-24 01:19:30

Ale dziś upalny dzień! Teraz dopiero zaczyna robić się przyjemnie... Ale jak wyszło się z bloku to jakaś masakra. A w Gdańsku wcześniej nie było aż tak czuć upałów ;< Mięliśmy jechać na plażę, ale trzeba też się jeszcze czasem uczyć... Może jutro wyjdzie ;) Dzików dzisiaj nie widziałam, za to lis doszedł do kolekcji... Czasem się czuję, jakbym [...]

Witam, panowie susta nexium warta uwagi? Dawno tu nie zaglądałem,nie orientuje się czy latają wałki nexa. Dil twierdzi że ori, ale jak to dil, musi chwalić żeby puścić towar Latają wałki, ale jak masz sprawdzonego dila, to dostaniesz tanio i dobrze. Z resztą wchodzą już powoli kody na kartonikach, co na stronie producenta można sprawdzić.

Rozpocząłem pierwszy cykl deca+testosteron. Zalecono mi co 5 dni 1 ml deci 1.5 ml tescia. Chciałem zapytać czy to wystarczająco czy coś zmienić. Wiem, ze tematów tego typu jest mnóstwo ale używana jest tam terminologia, skróty itd. ktorej nie do końca rozumiem. Bardzo proszę o proste rozpisanie jak najlepiej to brać żeby nie zmarnować sprzętu. Ile [...]